チーム・ダンスエアロビックは、シンプルなステップを様々な隊形を組んで見せることで、作品として表現します。立ち位置の決まった隊形と隊形を、大きく移動しながら繋げることでダイナミックな流れが生まれます。

【例：隊形の変化】

【例：隊形の移動】

ダンスにとって音楽は大切な要素。エアロビックでは1分間に130拍から150拍のテンポで、規則的に8カウントが刻めるものが最適です。作品のテーマに沿ったものでテンポが合えば、ロック、ポップス、ユーロビート、ラテン、ゴスペル、アニメソングなどなんでも使用することができます。
こんな曲がピッタリ！

【中学校ダンスエアロビック】

【エアロビックは音楽が命】

体つくりの授業ではビートが刻めるリズムがはっきりした曲を選ぼう。
こんな曲がピッタリ!

フリーパートは、エアロビック固有のステップだけでなく、他のダンスやスポーツを模倣した動き、人を組体操のように持ち上げるリフトなど、自由な発想でユニークな動きを構成します。
例：タッチなど交流
　　高さを出して（リフト）

スポーツは楽しむものですが、怪我や事故のリスクとも背中合わせになっていることを認識しておく必要があります。
次にチーム・ダンスエアロビックの授業をすすめる上で必要な安全管理の主な内容と指導上の留意点を掲げます。

【体調管理】

教師自身の体調管理はもちろん、学習者の体調の把握や運動中の体調の変化などを観察したり、外傷だけでなく貧血や熱障害など、学習者の行動や顔色の変化などにも目を配ることが大切です。指導の前、途中、終了時に体調チェックや確認の時間を設けましょう。

【水分補給と換気】

運動をある一定時間行うと体温が上昇します。それに伴い体内の水分が失われるため、適宜水分の補給を心がける必要があります。特に室温の上昇が考えられる夏場では、換気にも十分注意しながら指導に臨むことが必要です。

【設備や環境の整備】

ダンスエアロビックを行なう上で施設的に特に注意したいのは、床の素材とその弾力性です。体育館や専用体育室のように木製フローリングで滑りにくく適度な弾力のある床の場合は問題ありませんが、コンクリートの上にピータイルやジュータンを引いただけの床は障害や外傷を招く恐れがあるため、できるだけ使用は避けましょう。また、音楽を使用するので外部に音が漏れにくい場所を確保したいものです。

【服装やシューズの選択】

ダンスエアロビックの服装は、体にフィット感があり、伸縮性が良く、動きやすく、通気性の良い素材が適しています。また、シューズは衝撃吸収に優れていて、通気性が良く、フィット感があり、ソールが曲がりやすく滑りにくい、といったものが適しています。

チーム・ダンスエアロビックでは、生徒たちの心身の発達の段階に留意してすすめることが大切です。体力要素をバランスよく刺激しながら、コミュニケーション能力を高め、自発的な活動を目指せるように心がけます。

【ダンスなんて恥ずかしい…そんな中学生への指導で気を付けたいこと】

中学生はダンスに対する抵抗感や羞恥心があらわれる年齢です。「興味」「関心」「達成感」「満足感」を味わうには、指導の工夫が必要です。
授業の前半ではノリのいい生徒が好む音楽を使ってエアロビックに興味を持たせましょう。
グループの創作にはいった時には、1人1人が自由な発言ができるよう、アドバイスをすることをこころがけることが大切です。